Portal2U
Информация Смотрите фильмы онлайн или загружайте видео файлы с portal2u.ru и получайте удовольствие! Мы предлагаем обширную коллекцию видеофильмов на любой вкус, различных жанров и всех поколений. Вы можете выбирать по рейтингу фильма, жанру, актеру или режиссеру. Скачать и смотреть фильмы действительно просто!


Путь: Каталог фильмов /

Фильм 'Степ-аэробика'



Год: 2005 | Страны: Россия
Начало продажи фильма: 2009-12-13 | Рейтинг: 0
Программа состоит из трех частей:
1.Аэробная разминка (8минут) – несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.
2.Основная часть:
- базовая работа на степ - платформах (10мин);
- силовая тренировка с использованием степ - платформ и отягощений (8 мин).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.
3.Упражнения на гибкость (6 мин) – позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают Вашу молодость.
Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так для мужчин.








Лучшие радио онлайн
Radiofonia FM - Main
Radiofonia FM - MainПольша, Краков
Рейтинг радио: 4.67

PolskaStacja House & Dance
PolskaStacja House & DanceПольша, Варшава
Стиль: Club
Рейтинг радио: 4.67

Trance.FM - DJ classics
Trance.FM - DJ classicsНидерланды,
Стиль: Trance
Рейтинг радио: 4.67

SunShine Radio
SunShine RadioРоссия,
Стиль: Club
Рейтинг радио: 4.67

Радио DaVinci
Радио DaVinciРоссия, Липецк
Стиль: Club
Рейтинг радио: 4.67

Ads