Фитнес, аэробика

Вы хотите избавиться от лишнего веса? Занимайтесь с нами по специальной программе, направленной на сжигание жира. За десять занятий вы получите видимый результат. Контуры тела станут отчетливее, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Сделайте шаг навстречу новому облику! ...

Танцевальная аэробика River Dance - зажигательное аэробное занятие, интенсивное и насыщенное элементами традиционного ирландского танца, позволит провести тренировку весело и с большой пользой для Вашего тела. ...

Фитнес для проблемных зон - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно - сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют ...

Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Какой человек, особенно если речь идет о женщине, не мечтает иметь стройную фигуру и молодо выглядеть? Как хочется сбросить вес, а это в прямом смысле - сбросить годы, вернуть былую легкость и красоту. Данный курс, прежде всего, мобилизует первый энергетический резерв организма - жир. Он сгорает, превращаясь в энергию вашего ...

Джаз – аэробика это направление, которое основано на сочетании базовых шагов аэробики с традиционными движениями, используемыми в постановках Бродвейских шоу. ...

Pop-Music - современный танцевальный стиль в аэробике, также называемый «мюзик-холл», основанный на популярной музыке различных стилей и направлений, помогающий легко освоить эти приятные и полезные упражнения. ...

Практика йоги с партнером - это процесс единения и познания партнерами друг друга во взаимодействии. Йога с партнером позволяет достичь новых состояний сознания, недостающих физических качеств в упражнениях, пока невыполнимых без помощи партнера. Кроме того, она вносит разнообразие в практику. Представленные в этом фильме асаны требуют от практикующих не только хорошего освоения базовых асан, но и качественной концентрации внимания. Если в первом фильме «Парная йога. Начальный курс» показаны упражнения, ...

Кибо - это одиночная аэробная нагрузка с элементами кикбоксинга. В основе занятия - удары в воздух руками и ногами. Кибо - один из лучших способов тренировки и оздоровления всего организма. ...

Жизнь современного мегаполиса, ее бешеный ритм, постоянное напряжение обрекают людей на хронический стресс. От этого часто происходит нарушение сна - бессонница и головные боли. Данный курс поможет вам легко и эффективно избавиться от этих недугов. Желаем удачи! ...

Видеопрограмма включает в себя занятие кундалини йоги, которое направлено на развитие силы и гибкости позвоночника и активизацию сексуальной энергии. Также эти упражнения хороши для тех, кто испытывает боль или какие-то проблемы в спине. ...

R'n'B - это авангард музыкальной и танцевальной моды - это смесь различных музыкальных стилей, таких как: hip-hop, funk и locking. Танцевальная аэробика на базе этого стиля разнообразит Ваши занятия спортом. ...

Видеопрограмма включает класс кундалини - йоги, парную практику из серии йога-тантра. Занятие также включает изучение нестандартного вида дыхания, так называемого «дыхания огня». Во время занятия очень важен контроль внимания и глубокого контакта между партнерами. ...

Эта программа включает в себя аэробную разминку, серию силовых упражнений на мышцы бедер и пресса, а также на баланс и растяжку. Все упражнения выполняются с использованием обыкновенного мяча. ...

Это интенсивная аэробика с использованием любой подставки, имитирующей ступеньку. Занятия по этой программе создадут позитивный душевный настрой, обеспечат Вас дополнительной энергией, помогут стабилизировать вес. ...

Свобода тела, радость новых движений, удовольствие от результата! Этническая аэробика в русском стиле - тренировка, в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются стилистические элементы русской традиционной хореографии. В процессе занятия Вы не только получаете аэробную нагрузку, но и разучиваете элементы русского народного танца. За час занятий с нами Вы потеряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес - клубе. Но ведь танцевать - это ...

Это одна из самых популярных программ в мире за всю историю фитнеса. Благодаря занятиям по программе «Боди Тренинг» укрепляются, прорабатываются и приводятся в тонус все мышцы тела. Эта программа подходит как для мужчин, так и для женщин любого возраста. Ваше тело обретет формы, о которых Вы всегда ...

Эта учебная программа посвящена аэробике. Главная задача аэробики - оздоровление организма. За счет аэробных упражнений лишние жиры в клетках «сгорают». Эта программа рекомендуется пожилым, молодым, взрослым и детям - всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме! ...

Эта программа является продолжением видеокурса «Леди Аэробика», который посвящен аэробике. Главная задача аэробики - оздоровление организма. За счет аэробных упражнений лишние жиры в клетках «сгорают». Эта программа рекомендуется пожилым, молодым, взрослым и детям - всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной ...

Body Sculpt - в поле зрения - тело. Немного практики - и Вы научитесь с ним обращаться! Эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений и растяжки даст Вам потрясающую возможность иметь красивое тело. Развивает выносливость и силу, улучшает форму и создает рельефность мышц. Для всех уровней подготовки. Отличный жиросжигающи й ...

Замечательная тренировка «два в одном». Соедините традиционные силовые упражнения, прибавьте баланс, и Вы получите новую увлекательную тренировку «Сила + Баланс», которая сделает Вас грациозней. Особое внимание уделяется достижению гармонии пропорций Вашего тела. ...

Артрит, артроз, остеохондроз, остеоартроз – многие из нас знают о таких заболеваниях не понаслышке – все это заболевания суставов. В результате чего нарушается привычный ритм жизни. Людям с больными суставами противопоказаны сильные физические нагрузки. Есть ли выход? Есть! Суставная гимнастика – комплекс мягких, плавных, щадящих движений, направленный на укрепление связок и суставов, развитие гибкости и повышение мышечного тонуса. Суставная гимнастика показана для людей любого возраста и ...

Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными, В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Эти упражнения ...

Эта программа рекомендована людям, имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста. В этом занятии сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, элементы хореографии и Pilates, упражнения на равновесие, координацию движений, медитация. Омолаживающий (антивозрастной) эффект этого занятия имеет 2 аспекта: физические упражнения включают в себя адаптированную силовую работу для укрепления ...

Мечтаете о красивом и сильном теле? Эта тренировка - для Вас! Интенсивная тренировка, построенная на чередовании силовой и аэробной нагрузок. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Отличный жиросжигающий эффект! ...