Новые фильмы

Вы легко освоите базовый комплекс силовых упражнений для женщин и мужчин. Занятия направлены на тренировку всех основных групп мышц. Три комплекса разной интенсивности позволяют тренировать мускулатуру всесторонне. Красивое упругое тело придаст Вам уверенности в себе и вознаградит за все затраченные ...

Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц, поддерживающих позвоночник, создание «силового пояса» без перенапряжения. В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация. Это занятие для профилактики болей в спине, связанных с нарушениями осанки. В ходе занятия нам понадобится ...

Серия видеофильмов «Эскрима Контра Темпо» раскрывает зрителю большой объем информации по техникам и подготовительным наработкам в филиппинской традиции. Эскрима Контра Темпо – это система обучения современным методам боя холодным оружием, основанная в первую очередь на филиппинской традиции, при этом максимально адаптированная к российским условиям. Основными характеристиками ведения боя в манере Контра Темпо является максимально достижимая скоротечность боя, основанная на навыках недопущения вязкого ...

Как развить гибкость позвоночника и исправить «вялую» осанку, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений, забыть о плоскостопии и весело провести время, не выходя из дома? Вы можете делать это вместе с Вашим ребенком? Попробуйте! Кто лучше? Занимайтесь вместе с нами! Ведет занятие Александра Морозова, инструктор Детского Клуба фитнес - центра «Марк Аврелий», специалист по общефизической ...

Необыкновенная красота природы средней полосы России, Черноморского побережья, Поволжья в сочетании с музыкой в стиле релакс помогут Вам расслабиться и отдохнуть от реалий современной жизни. Вы получите неповторимое удовольствие от просмотра и откроете для себя новое восприятие окружающего Вас ...

Вы хотите избавиться от лишнего веса? Занимайтесь с нами по специальной программе, направленной на сжигание жира. За десять занятий вы получите видимый результат. Контуры тела станут отчетливее, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Сделайте шаг навстречу новому облику! Недостижимых целей не ...

Данный фильм является уроком самообороны при атаке «без правил», цель которого сохранить Вашу жизнь и здоровье. Это сборник сугубо прикладных приемов, собранных из различных стилей боевых искусств инструктором по рукопашному бою с двадцатилетним стажем, бывшим спецназовцем-разведчиком Вооруженных Сил России и Советского Союза Виктором ...

Вы интересуетесь клубными танцами? Хотите чувствовать себя уверенно на вечеринке, на дискотеке, в клубе? Хотите привлечь к себе внимание, вызвать интерес? Тогда эта программа - то, что Вам нужно. Увлекательные занятия под руководством опытного тренера позволят Вам достаточно быстро освоить основные движения самых модных современных танцев. CITY JAM (Городской винегрет) - это направление является комбинацией нескольких стилей клубных танцев. В отличие от Хип-хопа здесь более плавный ритм, акценты в ...

Многие заблуждаются, полагая, что тайцзи цюань – это только оздоровительная гимнастика. Тайцзи цюань, в первую очередь, является боевым искусством. К сожалению в современной трактовке боевой аспект тайцзи цюань фактически сведен на нет. Тайцзи цюань – это эффективная боевая система, если Вы не ограничиваете себя простым повторением форм. Данный фильм показывает некоторые способы применения тайцзи цюань в боевой ситуации. Отдельный раздел фильма посвящен введению в технику Цинь На (освобождение от захватов ...

Даосский массаж – это интереснейшее явление, в основе которого скорее – обмен энергией, нежели массаж в его обычном понимании. Как часть учения Дао, он основан на циркуляции энергии по телу человека. Его задача – обеспечение беспрепятственного потока ци (энергии) по каналам тела, что лежит в основе здоровья и богатой, насыщенной жизни человека. Даосский массаж расчищает путь для беспрепятственного протекания энергии ци, восстанавливая ее неуловимый поток по меридианам. Полный цикл даосского массажа имеет ...

Медицинский массаж, сделанный умелыми руками, способен творить чудеса, неслучайно возраст этого метода лечения исчисляется столетиями, а география включает в себя весь мир. В данном фильме рассмотрены следующие методики: массаж бедра, массаж голени, массаж пояснично-крестцовой зоны, массаж коленного сустава и массаж живота. Классический массаж частей тела, приемами которого поделятся с Вами специалисты Института восстановительной медицины, может быть с успехом проведен в домашних условиях. Перед ...

Серия видеофильмов «Эскрима Контра Темпо» раскрывает зрителю большой объем информации по техникам и подготовительным наработкам в филиппинской традиции. Эскрима Контра Темпо – это система обучения современным методам боя холодным оружием, основанная в первую очередь на филиппинской традиции, при этом максимально адаптированная к российским условиям. Основными характеристиками ведения боя в манере КонтраТемпо является максимально достижимая скоротечность боя, основанная на навыках недопущения вязкого ...

Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 3-х до 5-и лет. Как весело и с пользой провести время со своим малышом, как развить у него силу и природную гибкость, укрепить здоровье, сформировать хорошую осанку? Как с детских лет выработать уверенность в движениях? Для Вас - советы ...

Таэквон-до - искусство самообороны, нацеленное на облагораживание души, достижение высокого интеллектуального уровня, грациозной техники, несокрушимой силы и прекрасной физической формы. Благодаря научному подходу к изучению таэквон-до можно значи-тельно улучшить свое здоровье. Данный фильм является первой частью серии «Энциклопедия таэквон-до, являющейся видео-пособием по изучению таэквон-до. Пособие максимально сохраняет оригинальную концепцию и технику данного вида боевого искусства. Программу ведет ...

Как весело и с пользой провести время со своим малышом, как развить у него силу и природную гибкость, укрепить здоровье, сформировать хорошую осанку? Как с детских лет выработать уверенность в движениях? Для Вас – советы специалиста! ...

«Если ты бесконфликтный, проверь, бьется ли у тебя пульс». Зачастую мы либо сами провоцируем конфликт, либо уходим от него, безнадежно утрачивая возможность решения конфликтной ситуации. В данном фильме Вы узнаете типы конфликтных личностей, их характеристику и способы общения с ними. Так же будут рассмотрены типичные ситуации конфликтов в повседневной жизни, внутриличностные конфликты, даны комментарии психолога и приемы их ...

Серия видеофильмов «Эскрима Контра Темпо» раскрывает зрителю большой объем информации по техникам и подготовительным наработкам в филиппинской традиции. Эскрима Контра Темпо – это система обучения современным методам боя холодным оружием, основанная в первую очередь на филиппинской традиции, при этом максимально адаптированная к российским условиям. Основными характеристиками ведения боя в манере Контра Темпо является максимально достижимая скоротечность боя, основанная на навыках недопущения вязкого ...

Специалисты утверждают – самомассаж служит эффективным средством для профилактики появления морщин. Удобство самомассажа заключается в том, что его можно проводить ежедневно и самостоятельно, без чьей-либо помощи. На его выполнение затрачивается немного времени, при этом способ проведения прост и доступен любому человеку, Наиболее эффективен самомассаж, производимый в чередовании с гимнастикой лица, а также питательными масками и кремами. Программу ведет опытный косметолог Вьюговская Ирина, (диплом ...

Капоэйра - бразильский вид боевого искусства, в котором используется преимущественно техника ног при тщательно разработанных перемещениях, включающих элементы акробатики. Ритм во время тренировки задается традиционными музыкальными инструментами. На сегодняшний день капоэйра является культовой системой единоборств с сотнями тысяч приверженцев во всем мире. Загорелые девчонки, накачанные ребята и много зажигательной музыки - это капоэйра. Во время тренировок вы уберете лишний вес, получите великолепную ...

В середине 90-х годов два музыканта - Анатолий Сёмочкин и Игорь Ламзин объединились в коллектив под названием «Московский дуэт электроакустической гитарной музыки». В этом составе они неоднократно гастролировали в Европе. Позже состав коллектива пополнился гитаристом Сергеем Дмитриевым, перкуссионистом Вартаном Бабаяном, бас - гитаристом Сергеем Сокулером. Наиболее подходящее определение стиля группы - акустическая алхимия. В репертуаре группы музыка стран Латинской Америки, Испании, Англии, Франции, ...

«Изменить отношение к конфликтам практически означает изменить взгляд на жизнь». Зачастую мы либо сами провоцируем конфликт, либо уходим от него, безнадежно утрачивая возможность разрешения конфликтной ситуации. В данном фильме Вы узнаете типы психологических вампиров, типы конфликто генов и социогенов, стили поведения и технику переговоров в конфликтной ситуации, а так же мы рассмотрим внутриличностный конфликт и многое ...

Даосский массаж – это интереснейшее явление, в основе которого скорее – обмен энергией, нежели массаж в его обычном понимании. Как часть учения Дао, он основан на циркуляции энергии по телу человека. Его задача – обеспечение беспрепятственного потока ци (энергии) по каналам тела, что лежит в основе здоровья и богатой, насыщенной жизни человека. Даосский массаж расчищает путь для беспрепятственного протекания энергии ци, восстанавливая ее неуловимый поток по меридианам. Полный цикл даосского массажа имеет ...

Ноги, бедра, ягодицы - горячая тема для обсуждения в девичьих компаниях. Чтобы не тратить время на разговоры, предлагаем присоединиться к нам. Эта программа поможет Вам удивить Ваших подруг. ...

Общеизвестно, что дети бывают жестоки. Конфликты, переходящие в драку - вещь довольно распространенная в детском коллективе. Нередко давление со стороны более сильного сверстника приобретает форму откровенного издевательства. Если ребенок не готов физически противостоять сопернику, дело может закончиться серьезной психологической травмой. Простейшие техники защиты, азами которых делится в программе инструктор, помогут решить данную ...

Релакс - йога – это специально подобранные упражнения, которые отличаются, в основном, статическими формами, призванные не только улучшить вашу физическую форму, но и привести в норму ваше эмоциональное состояние, снять напряжение, очистить энергетические каналы и добиться эмоционально – психологического ...